10 wskazówek domowej pielęgnacji cery trądzikowej

Trądzik to jedno z najczęstszych schorzeń skóry, dotykające zarówno młodzież, jak i osoby dorosłe. Wielu z nas boryka się z problemem wyprysków, zaskórników i innych niedoskonałości skóry. Jednak, na szczęście istnieją różne sposoby, aby zmniejszyć trądzik i poprawić wygląd naszej skóry. W tym artykule omówimy leczenie trądziku, polecane terapie, suplementację oraz wskazówki do domowej pielęgnacji.

 

Odpowiednia metoda leczenia trądziku dobierana jest przez kosmetologa lub dermatologa, w zależności od rodzaju i nasilenia choroby. Wyróżniamy kilka rodzajów trądziku, w tym:

• Trądzik pospolity (acne vulgaris) – najczęstsza postać trądziku, która charakteryzuje się występowaniem zaskórników, krost i grudek na skórze, głównie na twarzy, szyi, plecach i klatce piersiowej.
• Trądzik różowaty (acne rosacea) – jest to przewlekłe zapalenie skóry, które objawia się rumieniem twarzy, pojawieniem się pajączków naczyniowych, a także krost i grudek. Choroba ta dotyczy przede wszystkim dorosłych osób i jest częściej występująca u kobiet.
• Trądzik ropowiczy (acne conglobata) – jest to cięższa postać trądziku, która charakteryzuje się pojawieniem się bolesnych, ropnych zmian na skórze, głównie na twarzy, plecach i klatce piersiowej. Trądzik ropowiczy jest związany z zaburzeniami hormonalnymi i wymaga często leczenia farmakologicznego.
• Trądzik aestivalis (miliaria rubra) – jest to forma trądziku wywołana nadmiernym poceniem się w gorące dni. Objawia się pojawieniem się krost lub pęcherzyków na skórze, głównie na klatce piersiowej, plecach i szyi.
• Trądzik neonatorum – występuje u niemowląt i małych dzieci, u których pojawiają się krostki i grudki na skórze twarzy, szczególnie w okolicy nosa i policzków. Zazwyczaj samoistnie ustępuje w ciągu kilku tygodni.

 

Metody leczenia trądziku

 

Jednym z najważniejszych kroków jest właściwa codzienna pielęgnacja skóry. Należy używać łagodnych, niekomedogennych produktów, czyli takich, które nie będą zatykać porów. Warto również unikać intensywnego mycia twarzy, co może prowadzić do podrażnień i pogorszenia stanu skóry.

 

W walce z trądzikiem bardzo istotne są zmiany w diecie i stylu życia. Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w owoce, warzywa i ryby może pomóc w zmniejszeniu trądziku. Warto również unikać spożywania produktów, które mogą zwiększać produkcję sebum, takich jak fast foody, słodycze, czy też tłuste potrawy. Ponadto, należy zadbać o regularny sen i unikać stresujących sytuacji, ponieważ mogą one prowadzić do zwiększonej aktywności gruczołów łojowych.

 

Kolejnym sposobem na zmniejszenie trądziku są zabiegi kosmetyczne. W naszym gabinecie dostępne są różne opcje, takie jak peelingi, zabiegi normalizujące, mezoterapia bezigłowa ze specjalistyczną ampułką, lub radiofrekwencja mikroigłowa, która doskonale niweluje blizny potrądzikowe. Peelingi chemiczne z kwasami AHA (np. kwas glikolowy, kwas mlekowy) są stosowane w leczeniu trądziku ze względu na ich zdolność do złuszczania martwego naskórka i usuwania zanieczyszczeń z porów skóry. Jednakże, nie są one zalecane w przypadku aktywnych, zapalnych postaci trądziku, ponieważ mogą zwiększyć podrażnienie skóry i nasilić stany zapalne.

 

Peelingi chemiczne z kwasami AHA są zazwyczaj stosowane w przypadku trądziku pospolitego, czyli zaskórnikowego, kiedy to niedoskonałości są już na powierzchni skóry. Wtedy peelingi chemiczne mogą pomóc w usunięciu zaskórników i poprawieniu wyglądu skóry.

 

W przypadku trądziku różowatego (czyli stanu zapalnego skóry, który charakteryzuje się czerwonymi grudkami i krostkami) oraz trądziku ropowicznego (czyli cięższej postaci trądziku, która wymaga leczenia farmakologicznego) peelingi chemiczne z kwasami AHA nie są zalecane.

 

W każdym przypadku, przed zastosowaniem jakichkolwiek zabiegów kosmetycznych, w tym peelingu chemicznego, należy skonsultować się z kosmetologiem, który oceni stan skóry i dobierze odpowiednią terapię.

 

Istnieją również naturalne sposoby na zmniejszenie trądziku, takie jak stosowanie olejów roślinnych, takich jak olej z drzewa herbacianego czy olej z nasion konopi. Mogą one pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych i zapobiegać powstawaniu nowych niedoskonałości na skórze.

 

Suplementacja również może okazać się pomocna w walce z trądzikiem. Często niedobory witamin i minerałów wpływają na stan naszej skóry. Przykładowo, witamina A pomaga w regeneracji skóry i zmniejszeniu wydzielania sebum, witamina E natomiast działa przeciwzapalnie i chroni skórę przed uszkodzeniami. Witaminy z grupy B również są ważne, ponieważ pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry i zmniejszeniu stanów zapalnych.

 

Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiednie preparaty i dawkowanie.

 

 

Wskazówki do codziennej pielęgnacji domowej

 

Kolejnym, bardzo ważnym aspektem jest pielęgnacja domowa. Poniżej zamieszczamy kilka praktycznych wskazówek:

 

1. Codziennie rano i wieczorem dokładnie myj twarz letnią wodą i łagodnym żelem lub płynem myjącym przeznaczonym dla cery trądzikowej. Unikaj mycia twarzy gorącą wodą lub mydłem, ponieważ mogą one podrażnić skórę.
2. Regularnie stosuj krem nawilżający lub żel, który nie zatyka porów i jest przystosowany do cery trądzikowej. W przypadku skóry tłustej, wybierz produkt o lekkiej konsystencji.
3. Unikaj dotykania twarzy, szczególnie dłonią i palcami, ponieważ może to wprowadzać bakterie i zanieczyszczenia na skórę.
4. Stosuj kosmetyki i produkty do pielęgnacji oznaczone jako „niekomedogenne”, czyli takie, które nie zatykają porów i nie powodują powstawania zaskórników.
5. Zadbaj o regularne oczyszczanie skóry przy użyciu delikatnych peelingów lub toników, które pomagają usunąć martwy naskórek i zanieczyszczenia z porów.
6. Staraj się unikać drażniących czynników, takich jak silne promienie słoneczne, stres, palenie papierosów czy niezdrowa dieta, ponieważ mogą one nasilać trądzik.
7. Zwróć uwagę na skład kosmetyków i unikaj tych, które zawierają oleje mineralne, alkohol lub inny składnik, który może podrażniać skórę.
8. Unikaj stosowania ciężkiego makijażu i zawsze dokładnie zmywaj go przed snem.
9. Stosuj kremy i balsamy z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ słońce może nasilać stany zapalne na skórze.
10. Jeśli Twoja skóra jest bardzo trądzikowa i masz problemy z kontrolowaniem stanu skóry, skonsultuj się z dermatologiem, który dobierze odpowiednią terapię i pomoże Ci zadbać o swoją skórę. We współpracy z kosmetologiem opracowana terapia ma duże szanse na powodzenie.

 

Podsumowując, leczenie trądziku jest złożonym procesem, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji skóry, zmian w diecie i stylu życia, a także korzystania z zabiegów kosmetycznych i suplementacji. Kluczowe jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, aby dobrać najlepszą strategię leczenia. Warto również pamiętać, że proces ten może zająć czas, a efekty nie zawsze są natychmiastowe. Jednak, jeśli podejdziemy do leczenia trądziku kompleksowo i cierpliwie, możemy uzyskać bardzo pozytywne rezultaty.